جاري تحميل ... شمس اليوم نيوز24/24

أخر الأخبار

أخر الأخبار

الصحة،

مشروب الخس للتخلص من الارق

  شمس اليوم نيوز :






للتخلص من الارق هماك وصفة منزلية يمكن اعدادها وهي   مشروب الخس فهو يحتوي على نسبة مرتفعة من اللاكتوكاريوم، وهي مادة تسهل عملية النوم واسترخاء العضلات كما أشارت إليه دراسة كورية حديثة. وتم تناقل هذه الطريقة من خلال فيديوهات مصورة على مواقع التواصل حيث حققت نسبة إعجاب واهتمام مرتفعة.

طريقة تحضير مشروب الخس

من أجل محاربة الأرق، من المهم أن تتناولي مشروب الخس الذي يمكن تحضيره من خلال القيام بهذه الخطوات السهلة.

1- يجب تنظيف أوراق الخس من خلال غسلها بشكل جيد.

2- توضع الأوراق في وعاء وتضاف إليها كمية كافية من الماء الساخن حتى تتم تغطيتها بشكل كامل.

3- يضاف بعد هذا كيس شاي أو أزهار بابونج أو غير هذا للحصول على مذاق مميز.

4- يترك الخليط ليرتاح لمدة لا تقل عن 10 دقائق.

5- يصفى الماء ومن الأفضل تناوله قبل موعد النوم. وبهذه الطريقة يمكن محاربة الأرق بالاعتماد على وصفة طبيعية. لكن يجب أيضاً القيام ببعض الخطوات ومنها الامتناع عن تناول الأطعمة الدسمة مساء واعتماد نظام حياتي صحي خلال النهار.

الوسوم:

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.

إتصل بنا

اتصل بنا

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *