جاري تحميل ... شمس اليوم نيوز24/24

أخر الأخبار

شريط الأخبار

صحة

نصائح علمية :الخوف من الفيروس قاتل أكثر من الفيروس نفسه...

 شمس اليوم نيوز:



في  انتظار ايجاد لقاح للفيروس علينا ان نفهم ان الخوف من الفيروس قاتل اكثر من الفيروس نفسه ذلك لان الخوف يسبب ضعف مناعة الجسم في مواجهة الفيروس بصفة تلقائية لما يحدثه من توتر شديد  او ما يعرف ايضا بالستراس  الذي ينجر عنه عدم قدرة الجهاز العصبي في التاقلم مع الوضع المفاجئ الذي وجود فيه وبالتالي عدم قدرة الخلايا العصبية على التجاوب فيما بينها الى جنب هبوط حاد في الاوكسيجين وهو ما يزيد في حالة التوتر العصبي وهو ما يؤدي الى ضعف الجهاز المناعي لدى الإنسان

للسيطرة على هذا الوضع اولا يجب الابتعاد عن الاخبار المزعجة لا يعني ذلك تجاهل الوضع وعدم اخذ الاحتياط لكن الابتعاد عن فكرة الموت لانها قاتلة اكثر من الموت نفسه

ممارسة رياضة المشي للكبار في السن على الاقل ثلاثة مرات في الاسبوع لمدة نصف ساعة وكل ما اتيح ذلك للاصغر سنا لان الرياضة بكل انواعها تساهم في انتاج خلايا جديدة الى جانب كونها تمكن خلايا الدماغ من حسن التخاطب بينها وتسهيل نقل المعلومة عبر تدفق الاوكسجين وتقوية المناعة

شرب الماء بكميات هامة خاصة الذي يحتوي على الكرستالين لانه يحتوي على H3O والتي لا توجد هذه التركيبة للماء الا في الدماغ

تحسين نوعية الاكل والابتعاد اكثر عن ماهو خبز ومقرونة وكسكسي لانه يحتوي على الgultamin وهو ما يصعب عملية اولا الهضم ثانيا له تاثير جد سلبي على وطائف الدماغ

اكل الافوكا والخضروات  والحرص اكثر على الماء والابتعاد عن المشروبات الكحولية.

رشال يكوف:طبيبة نفسية  

الوسوم:

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.

إتصل بنا

اتصل بنا

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *